Analiza składu ciała na profesjonalnej wadze InBody 170 (tylko stacjonarnie)

Poznanie i analiza nawyków żywieniowych

Interpretacja dzienniczka żywieniowego wcześniej przygotowanego przez pacjenta, wdrożenie potrzebnych zmian

Analiza suplementacji i wdrożenie ewentualnych zmian

Omówienie dotychczasowego stylu życia pod kątem aktywności fizycznej, stresu, rytmu dobowego

Wyjaśnienie i omówienie najważniejszych kwestii i pytań które się pojawią w trakcie konsultacji

Harmonogram posiłków rozpisanych na tydzień łącznie z przepisami oraz gramaturą

Podstawowa lub rozszerzona suplementacja rozpisana na podstawie wyników badań, możliwych niedoborów oraz samopoczucia pacjenta

Najważniejsze zalecenia żywieniowe oraz zamienniki produktów, które maksymalnie uproszczą jadłospis oraz dadzą możliwość korzystania z niego długi czas dzięki zbudowaniu świadomości żywieniowej

Przejrzysta lista zakupów

Możliwość otrzymania programu w wersji wydrukowanej książki

Pierwsza szczegółowa wizyta trwająca 45-60 minut:

Ułożenie trzech 7-dniowych jadłospisów dostosowanych do potrzeb żywieniowych i zdrowotnych pacjenta.

4 wizyty kontrolne.

5 pomiarów na profesjonalnym analizatorze składu ciała InBody 170

Rozpisanie suplementacji (jeżeli to konieczne) oraz jej kontrolowanie i modyfikacja w miarę upływu czasu.

Stały kontakt mailowy oraz telefoniczny (często kluczowy żeby osiągnąć cel)

Co tygodniowa analiza raportów mailowych dotyczących postępów.

Analiza składu ciała na profesjonalnej wadze InBody 170 (tylko stacjonarnie)

Poznanie i analiza nawyków żywieniowych

Interpretacja dzienniczka żywieniowego wcześniej przygotowanego przez pacjenta, wdrożenie potrzebnych zmian

Analiza suplementacji i wdrożenie ewentualnych zmian

Analiza i interpretacja podstawowych wyników badań

Omówienie dotychczasowego stylu życia pod kątem aktywności fizycznej, stresu, rytmu dobowego

Wyjaśnienie i omówienie najważniejszych kwestii i pytań które się pojawią w trakcie konsultacji

Podsumowanie najważniejszych założeń i wysłanie ich pacjentowi

Kolejna analiza składu ciała na profesjonalnej wadze InBody 170 (tylko stacjonarnie

Analiza podjętych działań żywieniowych, sprawdzanie efektów pacjenta, ustalenie i omówienie nowych celów, zadań i zaleceń

Modyfikacja suplementacji jeśli to konieczne.

Modyfikacja bazowego jadłospisu (jeżeli zachodzi taka potrzeba)

Rozpisanie dodatkowych posiłków

Budowanie świadomości żywieniowej

MOCNY KOPNIAK MOTYWACJI ☺

masa ciała

masa mięśni

masa tkanki tłuszczowej

beztłuszczowa masa ciała

BMI

procentowa zawartość tkanki tłuszczowe

wskaźnik talia- biodra (WHR)

poziom tłuszczu wisceralnego

podstawowa przemiana materii (BMR)

segmentalna beztłuszczowa masa ciała

segmentalna tłuszczowa masa ciała

kontrola mięśniowo- tłuszczowa

historia składu ciała

skala fitness

analiza otyłości